Vous le savez, être heureux et se sentir bien dans notre vie, c’est une chose qui n’est pas toujours facile d’accès, mais cela est très important.

Vous voulez vous sentir épanoui ? Être heureux ? Vivre au jour le jour sans vous soucier du lendemain ?

En effet, dans notre société, on nous apprend que certains moments sont plus importants que d’autres et qu’il faut réserver ses joies ou ses peines pour ceux-ci.

Connaissez-vous le concept d’Ichigo d’ichie ?

Cette tradition japonaise pourrait vous aider à profiter de chaque instant de la vie !

Je vais vous expliquer plus précisément leur philosophie de la vie.

Tout d’abord, Le Ichigo Ichie est un concept japonais qui valorise chaque rencontre en la présentant comme un moment unique et éphémère. C’est une façon de profiter de chaque instant avec la pleine conscience que celui-ci ne se reproduira pas.
Vous le savez bien, de nos jours, le stress est omniprésent et de ce fait cette expression peut résonner comme une bouffée d’air frais.

Mais d’où vient ce concept ?

Le terme Ichigo Ichie 一期一会, que l’on traduira littéralement par « Une Fois, Une Rencontre », trouve son origine dans la cérémonie du thé, comme l’a conceptualisé Sen no Rikyû, l’un des plus grands maîtres de la discipline. Au 16e siècle, Sen no Rikyû parlait déjà de l’importance de vivre chaque cérémonie du thé comme si elle ne se reproduirait jamais. Il fallait donc traiter les invités qui participaient à ce rituel avec le maximum de respect, afin qu’ils soient marqués à tout jamais par ce moment. On parlait alors de Ichigo ni ichido, « Une seule fois dans la vie ».

C’est enfin au 19e siècle que l’expression Ichigo Ichie naît, lorsque l’un des officiels du Shogun Tokugawa comprend que la cérémonie du thé doit être réalisée comme si les participants se voyaient pour la première et la dernière fois (même si cela n’était pas le cas, c’était l’idée !). Le temps passé ensemble devait être comme inoubliable. Désormais, les Japonais qui suivent cette idée sont plus heureux en pensant que chaque rencontre est comme un trésor.

Facile à expliquer mais comment l’appliquer ? Comment réussir à mettre en place le concept Ichigo Ichie ?

Pour commencer, il est important de prendre conscience des détails du quotidien qui peuvent apporter du bonheur, du moins votre sourire.  C’est de ce pas que vous arriverez à savourer chaque moment comme s’il était unique. C’est une manière de vivre le présent sans se soucier du lendemain !

Pour cela, il est aussi essentiel d’apprendre à se connaître, afin de savoir à quoi ressemblerait la vie qu’on aimerait vivre avec joie et épanouissement.

Il faut rechercher en tant qu’être humain ce qui pourrait nous enrichir intérieurement.

Je vais vous donner quelques petits conseils qui vont vous permettre de vous sentir mieux dans un premier temps, et d’avoir une qualité de vie saine et stable :

1. Mangez équilibré et ayez un style de vie sain 

Mangez sainement et prenez soin de vous, ces deux points sont essentiels. Il est important d’équilibrer votre esprit et votre corps. Il est nécessaire de se sentir bien avec soi-même, si votre esprit et votre corps sont équilibrés l’un avec l’autre alors vous aurez une vie plus saine !

2. Gardez la forme.

Avoir une bonne condition physique est extrêmement important pour la santé, aussi bien intérieure qu’extérieure. Pour être en forme, vous devez alors pratiquer une activité physique régulière. De plus, cela vous permettra de vous libérer de mauvaises ondes accumulées tout au long de la journée pouvant ainsi se traduire par de l’anxiété ou du stress. Il faut se défouler !

4. Donnez le meilleur de vous-même.

Dans une vie, on connaîtra tous des échecs et des succès, et on ne peut pas savoir ce que l’avenir nous réserve, il faut s’adapter. La seule chose que l’on sait vraiment, c’est que malgré nos échecs et nos succès, il faut toujours se relever et se faire confiance.

Donnez le meilleur de vous-même, restez positif ! Toujours être optimiste, c’est la clé de la réussite ! Ayez confiance en vous et vos projets.

5. Ne limitez pas vos pensées.

Chacun de nous est unique, et dispose d’incroyables capacités et de talents. Vous vous mettez souvent des bâtons dans les roues de façon injustifiée. Le fait d’apprendre à avoir conscience de nos pensées négatives, est un exercice essentiel à mettre en pratique. On est tous capable d’obtenir ce que l’on souhaite, et pour cela, il vous suffit de croire en vous. Le plus important dans tout ça, c’est de ne jamais arrêter d’essayer.

Dans la vie, il faut oser, lancez-vous et vous ne serez jamais déçu ! Le tout, c’est d’essayer même si vous échouez, vous n’auriez rien à perdre en essayant.

N’oubliez pas que l’on a qu’une seule vie et il faut profiter de la vie !

Il faut savoir que j’ai cette passion pour la vie, et ma philosophie est de vivre le jour présent. J’aime beaucoup cet esprit « Carpe Diem » qui reflète à merveille ma façon de vivre. Il faut être en harmonie avec la nature et être en paix avec soi-même et autrui. J’aime entreprendre des projets en me donnant tous les moyens possibles.

Il faut se dire qu’il n’y a rien d’inaccessible dans une vie et que toute personne toxique ne doit pas être un obstacle dans vos fabuleux projets.

Vous et vous seul, êtes capable de confronter certains imprévus en adoptant au quotidien un comportement idéal pour aboutir à vos objectifs.

Ne reportez pas vos projets à demain, ayez confiance en vous et inspirez-vous du concept Lchigo Ichie !

Suivez-nous sur les réseaux sociaux !